玉山攻頂、自行車環島與泳渡日月潭，因難度適中，又帶有濃濃的台灣味，號稱台灣新三鐵。玉山是東亞第一高峰，海拔3952公尺，對常爬山的人而言，玉山算是平易近人的台灣百岳。但對不常運動，或體質容易有高山症的人，很多人在攻頂的前哨站-排雲山莊就會先敗下陣來。其實，登玉山最困難之處就是抽籤，山屋的數量有限，想爬台灣第一高峰的人又很多，沒山屋就不能上山，於是中籤率都在5%以下，運氣反成了決定能否成功征服玉山的關鍵因素。
自行車環島的困難點在於體力，以捷安特的九天環島團為例，全程約912公里，第一天就要從台北騎到新竹、第二天到彰化，第三天到嘉義，第四天到高雄，第五天到屏東，第六天到台東，第七天到花蓮，第八天到宜蘭，第九天回台北。這種行程，光騎機車就覺得很累了，更何況是自行車，平時沒有運動習慣的人，突然一天要騎100公里以上，加上酷熱的天氣，很容易還沒騎到一半時就陣亡了。
泳渡日月潭通常都會安排在農曆八月的第一個週日，人數都在萬人以上，所以口號都是萬人泳渡日月潭。不像玉山要抽籤，日月潭只要報名即可，也不需要 像環島一樣要請長假，泳渡日月潭只要一到二天就可以完成。比較悠閒的行程是前一天先住在日月潭旁邊的飯店，隔天再參加活動。另一種比較衝的方式就是凌晨4:30在台北車站集合，坐上遊覽車直衝日月潭跳下水，泳渡完之後，上岸搭遊覽車殺回台北，一天解決，簡單俐落。
整個活動從朝霧碼頭下水，伊達邵碼頭上岸，約3千公尺。一般泳池為25公尺，來回共50公尺，折算起來約60趟。雖說日月潭水面平靜，畢竟是開放水域，腳無法著地，且有一種看不到盡頭的感覺。因此，為了保險起見，特別去運動中心的深水泳池練習踩水休息和抽筋自解的技巧，以免到時太緊張而發生意外。
不管是多棒或多有經驗的泳者，為了安全起見，所有人下水時一定要綁魚雷浮標，就是一個長條型的軟浮板。如果游累了，可以趴在浮標上休息，就算不小心被抓交替，至少還有個浮標讓救生員知道有人不見了。水道二邊每50公尺就有一個救生浮台，如果體力不支，可以游到浮台補充礦泉水或巧克力等食物，真撐不下去時，也可以尋求協助上岸。
平時有游泳習慣的人，大概2到3個小時可以完成泳渡日月潭，以70歲的前總統馬英九為例，他花了2小時3分鐘游完全程。泳渡的過程中，最大的問題大概就是上廁所，如果沒有補充水份，就很容易發生脫水症狀。但補充太多水份，則難免會有尿意，就成了另一難題。據說，大多數的人都是就地解決，雖然日月潭很大，但可是有著幾萬人的份量，難怪我不小心被水嗆到時，感覺鹹鹹的。
不是每個人都能在規定時間內游完全程(大概3個半或4個小時)，在時間快到時，會有小艇從出發點開始收人，就是把尚在潭中掙扎的人都強迫登船，一直收到終點為止，確認都沒有泳者在日月潭中，整個活動才算正式結束。由於有魚雷浮標，即使不是很會游泳的人，只要不怕水，且能克服腳踩不到底的恐懼，都能順利在時間內游完全程。
只是，這種當天來回的行程還是太殘忍了。前一天怕睡過頭來會來不及集合，幾乎都呈現半夢半醒的狀態，在遊覽車上更是不可能睡覺，愈坐愈累。隨行的東西怕被偷，也不敢放在車上，只好用防水袋掛在身上，除了是個大負擔之外，也一直提心吊膽怕進水或者是游到一半就不見了。只能說，如果下次還要再去泳渡日月潭，一定要前一天訂個好飯店，舒服睡一覺之後，再用愉快的心情下水，也可以避開回程的人潮，在飯店悠哉欣賞日月潭之美。
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